Zadbane i piękne włosy, skóra i paznokcie często mają duży wpływ na samopoczucie wielu kobiet. Aby uzyskać taki efekt, musimy się o nie w prawidłowy sposób zatroszczyć. Używanie drogich kosmetyków, stosowanie czasochłonnych zabiegów często nie rozwiąże tego problemu. Warto codzienną pielęgnację wzbogacić o kilka wartościowych nawyków oraz zastosować wybrane domowe produkty, które pomogą osiągnąć nam piękne i długotrwałe efekty. Z wielu znanych metod wybraliśmy sprawdzone domowe sposoby na zdrowe włosy, skórę i paznokcie, dzięki którym uzyskasz rewelacyjne efekty.
Dieta na piękne włosy i nie tylko
Zbilansowana dieta jest bardzo istotna i powinna iść na równi z pielęgnacją, którą stosujemy od zewnątrz. Nasz wygląd jak i samopoczucie w dużym stopniu zależy od tego, czego dostarczamy naszemu organizmowi z jedzeniem. Prawidłowa dieta powinna dostarczać odpowiednią ilość energii i składników odżywczych. Aby mieć lśniące włosy, mocne paznokcie i zdrową skórę warto wzbogacić swoją dietę o konkretne produkty spożywcze. Powinniśmy częściej sięgać po świeże warzywa i owoce. W okresie jesienno-zimowym, kiedy nasze zdrowie jest jeszcze bardziej narażone, możemy sięgać po mrożonki. Posiadają one taką samą ilość niezbędnych witamin i minerałów, co świeże produkty. W swojej diecie powinniśmy uwzględnić nabiał i produkty zbożowe. Odżywianie warto również wzbogacić o spożywanie ryb, które są bardzo dobrym źródłem białka dobrze przyswajalnego w tłuszczach.
Domowe maseczki
W domach często posiadamy wartościowe składniki, z których sami możemy stworzyć dobroczynne maseczki. Kluczowe w tym wypadku będzie dobranie odpowiednich składników. Jest to sposób na skuteczną pielęgnację bez wychodzenia z domu. Ciekawym sposobem na wykonanie maseczki na twarz będzie połączenie mleka, płatków owsianych, wody i miodu. Taka mieszanka ukoi podrażnienia, zawarty w niej miód sprawi, że skóra będzie nawilżona i miękka. Na odzyskanie blasku i zdrowego wyglądu włosów dobrze sprawdzi się maseczka z połączenia miodu i oliwy. Na paznokcie natomiast sprawdzi się masaż olejkiem rycynowym, który kupimy w aptece za kilka złotych. Stosowanie domowych maseczek będzie skuteczną i jedną z najtańszych metod na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci.
Nawodnienie
Aby efekty pielęgnacji były szybko zauważalne, trzeba pić odpowiednią ilość wody. Warto zastosować nawyk wypijania około 2-2,5 litrów wody codziennie. W trakcie upałów oraz podczas uprawiania sportów tą ilość należy zwiększyć. Prawidłowe nawodnienie organizmu będzie miało duży wpływ na zdrowy wygląd skóry, włosów a paznokcie będą mocniejsze. Płyny powinno spożywać się regularnie w ciągu całego dnia, nawet gdy nie czujemy pragnienia.
Pokrzywa
Napary z ziół są również dobrym pomysłem, aby poprawić nasz wygląd. Do najbardziej popularnych zdrowotnych ziół możemy zaliczyć pokrzywę. Ta roślina jest bogata w cenne składniki mineralne takie jak m.in. krzem, wapń, fosfor. Pokrzywa posiada również właściwości przeciwbakteryjne. Herbatka z pokrzywy będzie skuteczna na skórę, włosy i paznokcie. Warto również wykorzystać ją, jako płukankę włosów po umyciu skóry głowy.
Wszystkie domowe sposoby należy wzmocnić o odpowiednią ilość snu oraz unikanie stresu. Używanie suszarki z gorącym nawiewem lub prostownicy też nie będzie dobrym wyborem, kiedy chcemy zadbać o swoje włosy. Świadoma pielęgnacja włosów i zbilansowana dieta czynią cuda a domowe sposoby na zdrowe włosy, skórę i paznokcie zagwarantują osiągnięcie rewelacyjnych efektów w szybkim tempie.
